Te mennyi folyadékot veszel magadhoz egy tikkasztó nyári napon? Hőségben a megszokottnál is jóval kiemelkedőbb figyelmet igényel a folyadékfogyasztásunk, hiszen elegendő mennyiség bevitelével tudunk csak optimális segítséget nyújtani szervezetünk számára a hőháztartás megfelelő szabályozásában.
Milyen tünetekkel jelzi a szervezetünk, ha kevés vizet ittunk, azaz dehidratáltak vagyunk?
- szomjúság
- szédülés
- fejfájás
- koncentrációzavar
- bőrszárazság
Mennyi folyadékot igyunk hőség idején?
Rendkívül fontos, hogy a nyári kánikulában megigyunk legalább napi 2-3 liter folyadékot! De ennél jóval többre is szükségünk lehet fizikai munkavégzés közben, illetve az edzések során, ugyanis nagyobb aktivitás esetén rengeteg folyadék távozik a szervezetünkből.
Milyen folyadékot fogyasszunk kánikulában?
A jó minőségű, elegendő mennyiségű folyadék elengedhetetlen testünk elégséges hidratációjához és normál működéséhez a legnagyobb melegben, éppen ezért próbáljuk meg kerülni a szénsavas, cukros üdítőket és helyettük inkább olyan italokat fogyasszunk, amelyekkel pótolhatjuk a szükséges ásványi anyagokat! Erre az egyik legkiválóbb választás a csapvíz. De ami még ennél is jobb, ha a csapvíz tisztított, szűrt változatát isszuk, amely kristálytiszta, selymes ízű, ezáltal pedig sokkal finomabb és egészségesebb, mint szűretlen társa.
A HomeWater.hu-n Te is megrendelheted a számodra legideálisabb terméket: a vízszűrő kancsótól kezdve, a csapra szerelhető vízszűrőn át, a központi vízszűrőig mindent megtalálsz nálunk, ráadásul elérhető árakon és a legjobb minőségben!
